Zakaj DVD?

Odločitev za DVD Hatha flow sadhana in Vinjasa flow sadhana se je porodila iz silne želje predstaviti orodje, ki služi umiritvi miselnega toka. Naš um večino časa spominja na opico, ki skače iz veje na vejo in se ne umiri. Praksa, ki je predstavljena na obeh DVDjih nas preko telesa, diha in pozornosti z dinamiko obrne navznoter.



Praksa joge na blazini nam skozi raziskovanje osmih členov Ashtanga joge (kot je opisano v Patanjalijevih Joga sutrah) ponuja rast na vseh področjih našega življenja. Naj jih naštejem:
1. Jama
2. Nijama
3. Asana
4. Pranajama
5. Pratjahara
6. Dharana
7. Dijana
8. Samadhi



Kaj so Jame?

Jama definira odnos praktikanta joge do okolice. Vse Jame in Nijame lahko prakticiramo na telesni, besedni in umski ravni. V trenutku, ko ne izvajamo nasilja nad okoljem smo telesno v skladu z Ahimso(1. Jama, ne- nasilje). Če naše besede še vedno posegajo v zasebnost drugih, če žalimo soljudi, potem Ahimse na besednem nivoju ne prakticiramo. S kultivacijo samega sebe praktikanti postopoma razvijamo bolj umirjen, spoštljiv način komunikacije. Sama evolucija pa posameznika lahko pripelje do te mere, da se tudi nasilni miselni procesi ne odvijajo več. Tako Ahimsa postane del vsakdana tistega, ki jo je izmojstril:-)

JAME:
- ne nasilje, AHIMSA
- resnicoljubje, SATJA
- ne pohlep, ASTEJA
- celibat oz nadzor čutil in strasti, BRAHMAČARJA
- ne kraja, APARIGRAHA



Nijama opisuje priporočljiv odnos jogija do sebe. Enako kot Jame tudi Nijame prakticiramo hkrati na treh ravne, telesni, besedni in mentalni.
NIJAME:
- čistoča, ŠAUČA
- zadovoljstvo, ŠANTOŠA
- samo nadzor, askeza, TAPAS
- samo študij, SVADHJAJA
- predanost (božanskemu), IŠVARA PRANIDHANA



Pa še kratek opis za okus preostalih šestih členov... :-)

Asana
Na začetku so služile kot orodje, da je jogi lahko bolj udobno sedel.
Pranajama
Ko je miren dih, se umiri tudi um...
Pratjahara
Nadzor nad čutili. Informacije ostajajo, a niso pomembne...
Dharana
Koncentracija uma na objekt. (opazovalec, opazovanec, opazovanje)
Dijana
Opazovanje spontano izgine, ostane občutek predmeta, ki je predmet sam...
Samadhi
Svet je kot na dlani...



Izredno pomemben del prakse so energetske zapore, bandhe. Z njihovo uporabo praksa pridobi veliko količino energije, ki nas očisti od znotraj. Smisel bandh je torej manipulacija z energetsko sliko praktikanta. Treba je razumeti, da je naš energetski potencial razpršen in le redko zbran v točki. Po obroku, se del našega potenciala usmeri v prebavo (to energijo imenujemo Samana), ko je obrok prebavljen, se aktivira energija izločanja Apana. Tok apane je usmerjen večinoma navzdol. Z aktivacijo korenske zapore, moola bandhe, se tok Apane usmeri navzgor.



Udijana bandha nadaljuje tisto, kar je moola bandha začela. Tok Apane in samane se tako usmeri navzgor. Navzgor je usmerjen tudi tok Prane, energije, ki vstopa v naše telo z vdihom.
Kaj početi s tem energetskim potencialom?
Točka tretjega očesa je koncept. Kamor gre naš pogled in pozornost, energija v telesu avtomatično potuje v tisto smer. S pozornostjo zgoraj na energijo delujemo podobno, kakor magnet privlači železo.



Namen prakse Hatha flow sadhana in Vinjasa flow sadhana je enak. V isti točki v prostoru in času želimo združiti telesno, energetsko, čustveno in mentalno doživljanje našega jaza. Tehnike pranajame so tiste, ki poskrbijo, da odvečni dejavniki postopoma odpadejo. V glavi ostane le mir. In ko razum molči in je občutek tisti, ki prevzame vajeti v svoje roke, smo resnični. In v tišini naše resničnosti se lažje zavemo svojih dejanj, besed,...



Tišina nam omogoči transformacijo. Lastnosti, ki jih postopamo razvijamo skozi prakso na joga blazini, postopoma napolnijo naš vsakdan.

PREDSTAVITEV DVD-JA HATHA FLOW SADHANA

Kaj je Hatha flow sadhana?

6.2.010 ob 10.30 - 13.30
v Joga studiu Sadhana



predstavitev DVD-ja Hatha flow sadhana!

Skozi prakso Hatha flow sadhane vsi zunanji dejavniki postopoma izginejo....

Program je namenjen posameznikom, ki si želijo večjih fizičnih izzivov. Kljub temu, da je to zelo dinamičen stil joge, je primeren za vsakogar, ki nima večjih fizičnih omejitev, saj se z vztrajnostjo in redno sadhano (jogijsko prakso) hitro pridobi na fleksibilnosti in moči.

Na predstavitvi se bomo zazrli v korenine te prakse in jo tako umestili v okvir vsakdanjega življenja. Poiskali bomo odgovor na vprašanje:"Zakaj joga?"
Da ne bomo ostali le pri teoriji, bo seveda sledila praksa...

DVD Hatha flow sadhana služi kot orodje, s pomočjo katerega imamo lahko prakso joge doma. Redna praksa ima veliko vrednost, saj z njo ne krepimo le telesa, temveč tudi našo voljo.


Predstavitvena delavnica je namenjena tako začetnikom kakor že izkušenim praktikantom joge.

CENA: 20 EUR
ali 30 EUR (v ceni je vštet še izvod DVD-ja, kateremu so priloženi 3 brezplačni kuponi za vadbo Hatha flow v Joga studiu Sadhana!)

Prijave s predplačilom do 4.2.010 na telefon 040 90 91 92

D V D

DVD Vinjasa flow sadhana vam ponuja:

- 4 strokovno vodene programe
- 3 zahtevnostni nivoji
- celotna dolžina več kot 2 uri 30 min!

- 3 brezplačne kupone za obisk vodene prakse!

Vinjasa je telesno zahtevna praksa joge, je povezava giba in diha v celoto.

Dih je vodnik in telo mu sledi. Nekateri ponavljajoči se gibi nam ponudijo možnost raziskovanja svojega optimalnega položaja...

DVD Vinjasa flow sadhana, več na http://www.jogado0008.blogspot.com/

DVD Hatha flow sadhana vam ponuja:

- 4 strokovno vodene programe
- 3 zahtevnostni nivoji
- celotna dolžina več kot 2 uri 30 min!

- 3 brezplačne kupone za obisk vodene prakse!

Dinamika in zahtevnost prakse utišata miselni tok, ki se zaradi intenzitete prakse obrne navznoter.
Skozi prakso Hatha flow sadhane vsi zunanji dejavniki postopoma izginejo....

DVD Hatha flow sadhana, več na http://jogado008.blogspot.com/

- Oglejte si VIDEO DVDja Hatha flow sadhana na povezavi:

http://www.youtube.com/watch?v=-cX0njivHIA

DVD-ja lahko naročite na 041 70 36 77
ali na e- mail: jogado48@gmail.com

Cena je 23 EUR + poštnina 5 EUR

Trailer

Na povezavi
http://www.youtube.com/watch?v=-cX0njivHIA
si lahko ogledate kratek izsek DVDja Hatha flow sadhana

Glasba v ozadju je tu le zato, ker je video na youtubu namenjen zgolj vizualni stimulaciji...
in ne praksi joge!
DVDja ponujata celostno izkušnjo joge in izsek na youtubu je iztrgan iz koncepta prakse zgolj kot prezentacija DVDja Hatha flow sadhana.

Naročila DVDja na:

041 70 36 77

jogado48@gmail.com

Cena posameznega DVDja znaša 23 EUR.
Poštnina 5 Eur.

Making of

Ideja DVDja se je pojavila pred dobrim letom in je počasi tlela v moji glavi. Počasi se je izoblikoval program, ideja da trije učitelji hkrati ponudimo možnost da v istem trenutku uporabnik DVDja lahko kadarkoli prilagodi posamezno asano ali drugo tehniko joge svojim trenutnim zmogljivostim. Tako sta se mi pred kamero pridružila še Eva Lina in Boštjan Zmagaj, oba učitelja joge.
Hitro sem sprevidel, da program, ki je predstavljen na DVDjih predstavlja morda le deset odstotkov vsega, kar je potrebno storiti, da se projekt konča. Avtorska glasba, režiser, s katerim je potrebno ujeti skupno vibro, oblikovalka ovitkov, tiskarna za pripravo ovitka, replikacija medijev...Zdelo se je, da stvarem ni videti konca in kraja.
In sedaj smo tu. Režiser Miha Tozon je po moji oceni opravil krasno delo, pohvaliti moram tudi montažerja Urbana Potočnika, pa Kristjana ib Boštjana, ki sta asistirala na snemanju in poskrbela za dobro voljo, ko je že primanjkovalo energije...
Matija Oražem je avtor glasbene podlage, katere sporočilnost se popolnoma ujema z besedo in sliko. Odlična fotografija je avtorsko delo Benjamina Skalerasa, Oblikovanje ovitka Urše Rajić...
Bil je res dolg snemalen dan, a uspelo nam je posneti material za oba DVDja v enem dnevu, natančneje v petnajstih urah. Vsi protagonisti smo posledice čutili še kakšen dan za tem.
Skratka, dogodek, ki se ne pozabi zlepa.
Hvala vsem!

MULTIMEDIA

"VINJASA FLOW SADHANA"

Vinjasa je telesno zahtevna praksa joge,je povezava giba in diha v celoto. Dih je vodnik in telo mu sledi.

Ritem prakse, ki jo bomo morda nekaj časa dojemali kot nekaj izrazito telesnega, našo pozornost obrne navznoter, nas umiri in tako spremeni nezavedne vzorce našega obnašanja. Nekateri ponavljajoči se gibi nam ponudijo možnost raziskovanja svojega optimalnega položaja...

Vinjasa flow sadhana vam omogoči popolno izkušnjo celovite jogijske prakse, z možnostjo izbire različnih programov po vaši izbiri;

1. dobro jutro

2. živahen dan

3. mirna noč

4. celostna sadhana

Izbirate lahko med začetno, nadaljevalno ali bolj zahtevno prakso joge.

DVDju so priloženi 3 kuponi za brezplačno vadbo na tečaju joge v protivrednosti 45 eur v Joga studiu Sadhana!

------------------------------------------------------------------------------------------------

"HATHA FLOW SADHANA"

Telo, dih in naša pozornost so različni pripomočki s katerimi oblikujemo stanje svojega uma. Dinamika in zahtevnost prakse utišata miselni tok, ki se zaradi intenzitete prakse obrne navznoter. Skozi prakso Hatha flow sadhane vsi zunanji dejavniki postopoma izginejo....

Program je namenjen posameznikom, ki si želijo večjih fizičnih izzivov. Kljub temu, da je to zelo dinamičen stil joge, je primeren za vsakogar, ki nima večjih fizičnih omejitev, saj se z vztrajnostjo in redno sadhano (jogijsko prakso) hitro pridobi na fleksibilnosti in moči.

Hatha flow sadhana vam omogoči popolno izkušnjo celovite jogijske prakse, z možnostjo izbire različnih programov po vaši izbiri;

1. dobro jutro

2. živahen dan

3. mirna noč

4. celostna sadhana

Izbirate lahko med začetno, nadaljevalno ali bolj zahtevno prakso joge.

DVDju so priloženi 3 kuponi za brezplačno vadbo na tečaju joge v protivrednosti 45 eur v Joga studiu Sadhana!